Kniearthrose (OA) ist eine der Hauptursachen für chronische Schmerzen und langfristige Behinderungen bei Erwachsenen. Im Jahr 2019 waren weltweit 365 Millionen Menschen davon betroffen, und bis 2050 wird ein Anstieg um 75 % prognostiziert. Aktuelle klinische Leitlinien empfehlen Bewegung als Grundpfeiler der Behandlung von Kniearthrose. Unter den empfohlenen Bewegungsoptionen wird Tai Chi besonders hervorgehoben. Systematische Übersichtsarbeiten zu persönlichen Tai-Chi-Gruppenkursen zeigen Vorteile bei Schmerzen, Funktion, Steifheit, Mobilität und psychische Gesundheit bei Kniegelenksarthrose, wobei die Wirkungen mit denen anderer Bewegungsformen vergleichbar sind.

In der Regel wird Tai Chi persönlich in Gruppenkursen unter Anleitung von Trainern ausgeübt. Der Zugang zu diesen Kursen kann jedoch aufgrund geografischer, finanzieller und anderer Gründe schwierig sein. Deshalb untersuchten die Studienautor*innen die Auswirkungen von Tai Chi auf Knieschmerzen und -funktion bei Menschen mit Kniearthrose mit Hilfe einer frei zugänglichen unbeaufsichtigten multimodalen Online-Intervention.

Dazu teilten sie 178 Proband*innen auf zwei Gruppen. Die Kontrollgruppe erhielt Zugang zu einer speziell entwickelten Website mit Informationen über Arthrose und die Vorteile von Bewegung. Die Teilnehmer der Interventionsgruppe erhielten die My Joint Tai Chi-Intervention, die den Zugang zu derselben Website sowie Informationen über Tai Chi, ein 12-wöchiges unbeaufsichtigtes videobasiertes Tai Chi-Programm im Yang-Stil und die Ermutigung zur Nutzung einer App zur Erleichterung der Programmteilnahme umfasste.

Es zeigte sich, dass nach dem 12-wöchigen Online-Tai-Chi-Programm die Knieschmerzen der Teilnehmer beim Gehen und ihre körperliche Funktion sich im Vergleich zur Kontrollgruppe deutlich stärker verbesserten. Auch die Unterschiede zwischen den Gruppen bei den meisten sekundären Endpunkten sprachen für Tai Chi, darunter die Sport- und Freizeitfunktion, die Lebensqualität, das körperliche und geistige Wohlbefinden, die allgemeine Verbesserung, die Selbstwirksamkeit bei Schmerzen und das Gleichgewicht.

Originalpublikation

Zhu SJ, Nelligan RK, Hinman RS et al. An unsupervised online Tai Chi program for people with knee osteoarthritis (“My Joint Tai Chi”): Study protocol for the RETREAT randomised controlled trial. Osteoarthr Cartil Open. 2024 Oct 24; 6(4): 100536. doi: 10.1016/j.ocarto.2024.100536