Die Wissenschaftler*innen der University of Tasmania in Hobart, Australien, schlossen 117 Patient*innen mit Kniegelenksarthrose im Alter von 40 Jahren und älter in die Untersuchung ein. Sie wurden im Verhältnis 1:1 auf die Yoga- und die Krafttrainingsgruppe randomisiert (Yoga: n = 58, Krafttrainingsprogramm: n = 59). Beide Gruppen nahmen zwölf Wochen lang pro Woche an zwei beaufsichtigten und einer unbeaufsichtigten Sitzung zu Hause teil, gefolgt von drei unbeaufsichtigten Heimsitzungen pro Woche in den Wochen 13 bis 24. Die Ausgangssituation der Teilnehmenden war ähnlich: Das Durchschnittsalter lag bei 62,5 (8,3) Jahren und 85 Teilnehmer*innen (72,6 %) waren weiblich. Der mittlere VAS-Basiswert für Knieschmerzen von 53,8 (16,0) bei einer Schmerzskala von 0 bis 100 wies auf mäßige Knieschmerzen hin.

Der primäre Endpunkt der Studie war der Unterschied im Schmerzgrad zwischen den Gruppen nach zwölf Wochen. Diese Differenz betrug einen Punkt, was statistisch nicht signifikant war, aber innerhalb der vordefinierten Nichtunterlegenheitsgrenze (von 10 mm) lag. Von 27 sekundären Endpunkten, die über 12 und 24 Wochen bewertet wurden, waren sieben statistisch signifikant zugunsten von Yoga. So zeigte die Yogagruppe über 24 Wochen geringfügig größere Verbesserungen als die Gruppe mit den Kräftigungsübungen bei Schmerzen, Funktion, Steifigkeit, Gesamtbeurteilung der Patienten und im 40-m-Schnelllauftest. Darüber hinaus waren in der Yoga-Gruppe nach 12 Wochen die Werte für Depressionen und nach 24 Wochen für die Lebensqualität geringfügig besser als in der Gruppe mit den Kräftigungsübungen. Unerwünschte Ereignisse waren in beiden Gruppen ähnlich und leicht.

Die Studienautoren ziehen das Fazit, dass Yoga die Knieschmerzen von Arthrosepatient*innen nicht signifikant stärker reduziert als Kräftigungsübungen. Das Yoga war dem Krafttraining aber auch nicht unterlegen und könne damit eine komplementäre Option bei Patient*innen mit Kniearthrose eingesetzt werden.

Originalpublikation

Abafita BJ, Singh A, Aitken D et al. Yoga or Strengthening Exercise for Knee Osteoarthritis: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2025 Apr 1;8(4):e253698. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2025.3698