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„Die Natur schenkt uns Pflanzen mit dem Potenzial, uns unbeschadet durch Stresssituationen zu führen“, erklären die Autoren die harmonisierende Wirkung adaptogener Pflanzen auf den Menschen. Adaptogen bedeutet die Fähigkeit der Pflanze, sich an Gegebenheiten anzupassen. „Die Wirkstoffe dieser Pflanzen können auch unsere Anpassungsfähigkeit verbessern und so die Reaktion auf verschiedene Stressoren normalisieren“, beschreibt das Autorenduo.
Bekannte Adaptogene sind beispielsweise Ginseng, Taigawurzel und Rosenwurz. Sie helfen nicht nur bei Stress, sondern wirken auch bei Müdigkeit oder gegen innere Unruhe.
Kernstück des Buches enthält Beschreibungen von 15 adaptogenen Pflanzen , darunter bekannte und hierzulande verbreitete Pflanzen wir der Weißdorn oder die Brennnessel, aber auch weniger bekannte wie die Chinabeere, Guduchi, der indische Wassernabel oder das Kraut der Unsterblichkeit (Jiaogulan).
Darüber hinaus finden sich in dem Ratgeber über 140 Rezepte für Tinkturen, Tees und viele Köstlichkeiten, mit denen sie Körper und Seele entspannen helfen.
Zudem erfahren Sie auch, wie Sie adaptogene Pflanzen selbst anbauen können – im Garten, auf dem Balkon oder im Topf in der Küche. Eine übersichtliche Tabelle mit den Pflanzen, ihre Wirkweise und Angaben, wo sie im Buch passende Rezepte finden, runden den anschaulich gestalteten Ratgeber ab.
